L’ostéopathie joue un rôle fondamental dans la préparation aux marathons , trails

En effet, certains muscles doivent être indispensablement étirés avant la course afin d’améliorer la performance sportive au maximum.

On connait l’étirement classique du quadriceps, du tendon d’Achille… mais d’autres muscles sont bien plus importants et votre ostéopathe doit absolument vous montrer comment étirer ces derniers.

Enfin, il faut une bio-mécanique parfaite du membre inférieur (pied, cheville, genou et bassin), cela doit être vérifié avant chaque marathons afin d’éviter toutes blessures.

 

 

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