Le Foot est un très bon sport, mais il est souvent traumatique (entorses, claquages… ).

L’ostéopathie peut intervenir pour prévenir cela et éviter au maximum les arrêts

  • Tous d’abord le corps à besoin d’avoir la meilleure mobilité possible  de toutes ces articulations afin d’éviter tous blocages (c‘est le but premier d’une séance d’ostéopathie , redonner la mobilité)

 exemple: une cheville qui n’a pas toute sa mobilité (entorses à répétitions par exemple) s’adaptera moins bien au terrain et risquera plus facilement de se tordre dans l’action.

  • Ensuite, les muscles doivent être bien préparer aux efforts extrêmes afin d’éviter tous claquages. ( l’ostéopathe est là pour vous expliquer les étirements spécifiques à faire et surtout quand les faire).

 

exemple: les ischio-jambiers sont souvent mal étirés, si on étire qu’un seul sur les trois et bien un claquage peut survenir malgré un étirement assidu .

Conclusion:

On peut jouer au foot à tout âge, mais comme une voiture si elle est mal entretenue tout au long de sa vie elle vieillira mal.

En gros si on entretient bien son corps dès le début (étirements spécifique régulier , séances d’ostéopathie de temps en temps…) il n’y à aucune raison de stopper un sport que l’on aime.

Cela semble facile, mais il faut s’y tenir et parfois cela est difficile.

 

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