Le football est un sport qui sollicite énormément de muscles, mais bien plus certains que d’autres.

Il y a deux ou trois étirements fondamentaux que le footballeur doit faire afin d’éviter toutes blessures d’une part et d’augmenter sa performance de course(et de frappe) d’autre part.

Ces étirements permettent d’éviter des pathologies obligeant à arrêter la pratique sportive trop longtemps ( pubalgie , lombalgie…).

Enfin une biomécanique parfaite du membre inférieur(pied, cheville , genou et bassin )est fondamentale pour limiter le risque d’entorse et encore une fois d’arrêt du sport.

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